Fotpleie og forebygging av træler

Du kan forebygge træler ved å ta vare på føttene dine og velge riktig fottøy. Bruk komfortable sko som sitter godt.

Kjøp alltid sko om ettermiddagen, siden føttene hovner opp i løpet av dagen. Det betyr at sko som passer om ettermiddagen, vil være komfortable hele tiden. Du skal kunne bevege tærne på innsiden av skoen, og det skal være et lite mellomrom mellom skoen foran og den lengste tåen. Unngå om mulig høye hæler, ettersom de øker trykket mot forfoten. Og ikke tenk at smerter i føttene er normalt. Hvis hjemmebehandling ikke løser fotproblemene, bør du oppsøke en fotterapeut umiddelbart eller kontakte fastlegen din, som kan henvise deg til fotterapeut. Disse kan undersøke den underliggende årsaken til fotsmertene. Fastlegen kan henvise deg via den offentlige helsetjenesten. Du vil kanskje ikke få behandlingen dekket av den offentlige helsetjenesten hvis tilstanden ikke påvirker helsen eller bevegeligheten din.